Hier, tu as commencé à écrire ta VISION pour les trois prochaines années.
Une version claire et inspirante de toi-même et de la vie que tu veux construire.
Mais écrire cette vision n’est que le début. Maintenant, il faut lui donner vie.
Pas seulement sur papier, mais dans ton esprit, dans ton corps… et même dans tes émotions.
Pourquoi ? Parce que tout commence par les émotions.
Tu as peut-être entendu parler de la loi de l’attraction, mais ce que peu de gens comprennent,
C’est qu’elle fonctionne à travers les vibrations émotionnelles.
Le chercheur Robert Monroe, dans le célèbre programme Gateway Process développé pour la CIA,
A démontré que le cerveau humain peut littéralement “s’accorder” à certaines fréquences à travers des émotions et des visualisations.
En termes simples, ce que tu ressens envoie une fréquence à ton subconscient.
Cette fréquence agit comme un RADAR, attirant des expériences qui correspondent à ce que tu vibres.
Si tu vibres des émotions comme la gratitude, la joie ou la fierté, tu “appelles” des expériences qui amplifient ces mêmes émotions.
Mais si tu vibres des émotions comme le doute, la peur ou l’autosabotage, tu fais l’inverse.
C’est pourquoi visualiser sans émotion ne sert à rien !
Tu dois ressentir ton futur comme si tu y étais déjà.
Parce que ton SUBCONSCIENT ne fait pas la différence entre ce qui est réel et ce qui est intensément ressenti.
C’est comme si tu t’accordais à une station radio : plus tu vibres à la fréquence de ce que tu veux,
Plus tu te connectes aux opportunités qui te rapprochent de cette réalité.
Tu as sûrement entendu cette phrase célèbre : “Les pensées deviennent des choses.”
Mais ce qu’on oublie souvent d’ajouter, c’est que les émotions AMPLIFIENT cette puissance.
Dans le cadre du programme de la CIA, les chercheurs ont découvert que
Visualiser un objectif tout en atteignant un état de CALME profond peut littéralement altérer la réalité perçue.
Ils appellent cela la “cohérence cérébrale”.
Quand ton esprit conscient (ta visualisation) et ton subconscient (tes émotions) sont alignés,
Tu crées un état où l’action devient naturelle et inévitable.
Ce n’est plus une question de “vouloir” faire. C’est une question de “DEVOIR” faire.
Ton cerveau est déjà programmé pour AGIR.
Si tu veux vraiment transformer ta vie, tu dois ressentir comme si tu y étais déjà.
C’est là que la visualisation prend tout son sens.
Ce n’est pas juste imaginer un tableau Pinterest dans ta tête.
C’est revivre chaque détail comme si c’était déjà ton quotidien.
EXERCICE : comment pratiquer la visualisation tous les matins en 20 minutes ?
Voici une routine guidée simple à essayer dès demain matin :
1. Installe-toi au calme.
Assieds-toi confortablement, éteins ton téléphone et assure-toi de ne pas être dérangé.
2. Respire profondément.
Inspire par le nez en comptant jusqu’à 4, bloque ta respiration 4 secondes, et expire doucement par la bouche pendant 6 secondes.
Fais ça 5 fois.
3. Ferme les yeux et visualise ta vie idéale.
Imagine-toi dans trois ans.
Où es-tu ? Comment te sens-tu ? Que fais-tu chaque matin ? Qui t’entoure ?
Visualise chaque détail : l’odeur du café, les rayons du soleil, le sourire de tes proches, la liberté que tu ressens.
Ressens tout ça.
4. Projette-toi dans une journée parfaite.
Que fais-tu dans cette journée idéale ?
Quelles actions alignées avec ta mission te remplissent de joie ?
Ressens la fierté d’avoir atteint ce niveau de vie.
5. Reviens doucement à l’instant présent.
Quand tu es prêt, ouvre les yeux, mais garde avec toi l’énergie de cette vision tout au long de la journée.
Répète cet exercice chaque matin.
En 20 minutes, tu actives ton esprit, ton subconscient et ton corps pour AVANCER dans la bonne direction.
Un dernier conseil : laisse les émotions te guider. Mets du YIN un peu, mon costaud.
Si tu sens ton cœur battre plus vite, si un sourire spontané apparaît, c’est que tu fais les choses correctement.
Ton corps est déjà en train d’agir comme si cette vie était la tienne.
Tu veux transformer ta réalité ?
Commence par transformer la manière dont tu te CONNECTES à cette vision chaque jour.
C’est ça, le vrai pouvoir de la visualisation.
À demain, mon mouver.
Rédigé depuis mon petit café à Neuchâtel à 5h30
Aller plus loin avec MOUVERS
🛫 Lancer ton activité de 0 et continuer de te former : MOUVERS.CO™
🚀 Faire décoller ton projet et devenir un leader : Mentorat ALL IN™
🐒 S'entraîner au mouvement à la maison : DOJO™
Restons connectés
📸 Instagram
📺 YouTube
🎙️ Podcast
📝 Blog
👕 Boutique
Tu veux te désabonner ? 1 Rue de Rivoli, Paris, Paris 75004
Se désabonner